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Veröffentlichung:
EASY WEIGHT-
Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein von Cora Besser-Siegmund unter der Mitarbeit von Cornelia Ludwig,
Junfermann-Verlag 2002

EASY WEIGHT ist ein Mentaltraining,
mit dem Sie ein gesundes und
natürliches Verhältnis zum Essen lernen.

 

 
 
  Oder: Abnehmen beginnt im Kopf
   
 

Wie ungesund Übergewicht ist, weiß jeder.
Wie schwer es ist, durch reine Willensanstrengung schlank zu werden und zu bleiben, wissen alle, die sich mit Kalorienzählen und mit „Wunderdiäten“ abgeplagt haben.

EASY WEIGHT bietet einen völlig anderen Weg zum natürlichen Schlanksein und damit verbundenen natürlichen Essverhalten und kann so beim Abbau von Übergewicht und Überwindung
von Ess-Störungen helfen.

Auf dem Weg zum natürlichen Schlanksein ist es wichtig,
dass zwei Seiten betrachtet werden:

1) Das Schlanksein sowie ein neues Verhältnis
    zum Essen will gelernt sein.
2) Die unbewußten Motive des Zuvielessens
    müssen erkannt und verändert werden.

Beide Bereiche sind gleich wichtig, damit die Veränderung
auch von Dauer sein kann.


Inhalte des Kurses oder der Einzeltrainings

1. Das Erlernen und Erhalten des Wunschgewichts
   durch mentales Training - Schlanksein können:

· Erlernen des Wohlfühlgewichts
· Wahrnehmungsübungen zum Wohlfühlgewicht
· Wahrnehmungsübungen zur Kommunikation
  mit sich und anderen
· Umgang mit Essphantasien
· Wie motiviere ich mich optimal


2. Das Erkennen der unbewußten Motive des Übergewichts
    und deren Veränderung - Schlanksein dürfen :

· Erkennen der Funktionalität des Zuviel-Essens
· Veränderung durch die eigene Kreativität
· Neue individuelle Wege entdecken
· Integration in den Alltag

Durchführungsmodus: Einzeltrainings und Gruppenkurse auf Anfrage


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